స్వీయ దృఢత్వం యొక్క నిర్వచనం

భావోద్వేగ ఆరోగ్యం యొక్క కోణం నుండి, చాలా ముఖ్యమైన అభ్యాసం ఉంది: స్వీయ-ధృవీకరణ. అంటే, స్వీయ చాలా ముఖ్యమైనదని తెలుసుకోవడం ద్వారా వ్యక్తిగత హక్కులు మరియు అవసరాలను నిర్ధారించడం. ఎవ్వరూ తనకు వెన్నుపోటు పొడిచి సంతోషంగా ఉండలేరు. స్వీయ-నిర్ధారణ అనేది స్వీయ దృష్టిని తనపై ఉంచడం ద్వారా వ్యక్తివాదానికి దారితీస్తుందని అనిపించినప్పటికీ, ఇది వాస్తవికత నుండి ఏమీ లేదు, ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిగత సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడంలో సహాయపడే అస్తిత్వ స్థానం. మరొకరికి మరియు మీ స్వంత పరిమితులను సెట్ చేయండి.

సంతోషంగా ఉండు

వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మరియు అంతర్గత ఎదుగుదల దృక్కోణం నుండి, ఈ స్వీయ-ధృవీకరణ అనేది వ్యక్తిగత ఆలోచన మరియు నైతికతకు అనుగుణంగా నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో అంతర్లీనంగా ఉన్న మీ స్వేచ్ఛను ఉపయోగించడం నుండి మీ స్వంత ఆనందానికి నిబద్ధత.

ఈ స్వీయ దృక్పథం అవాస్తవ రూపాన్ని ప్రదర్శించడం కంటే అనే సత్యాన్ని చూపడం ద్వారా ప్రామాణికంగా జీవించడానికి బలమైన పునాది. ఏ వ్యక్తులు స్వీయ-ధృవీకరణలో మంచి స్థాయిని కలిగి ఉన్నారు? ఆత్మవిశ్వాసం, వారి సామర్థ్యాలపై నమ్మకం, జీవితంపై సానుకూల దృక్పథం మరియు వారి స్వంత చరిత్రలో వారి ప్రముఖ పాత్ర ఉన్న వ్యక్తులు.

దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రజలు తమ స్వంతదాని కంటే ఇతరుల కోరికలకు నిరంతరం ప్రాధాన్యతనిచ్చేటప్పుడు, వారి లక్ష్యాలను నిలిపివేసినప్పుడు, ఎవరైనా తమపై అడుగుపెట్టినప్పుడు వారి ప్రయోజనాలను కాపాడుకోనప్పుడు, వారు కోచింగ్ మరియు భావోద్వేగ మేధస్సు ద్వారా ఈ భావోద్వేగ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచాలి. వారు ఏమి చెబుతారు మరియు వైఫల్యానికి భయపడతారు.

మీ స్వీయ దృఢత్వాన్ని ఎలా బలోపేతం చేయాలి

స్వీయ-ధృవీకరణ మీకు మీరే మరింతగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. దీని అర్థం మీ నిర్ణయాలను ఇతరులపై రుద్దడం కాదు, వాటిని దృఢంగా వ్యక్తీకరించడం మరియు ఒకరినొకరు గౌరవించేలా చేయడం. తన భావోద్వేగ దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలనుకునే వ్యక్తి వివిధ రకాల సహాయాన్ని పొందవచ్చు: కోచింగ్ ప్రక్రియ, మానసిక చికిత్స ప్రారంభించడం, వ్యక్తిగత వృద్ధి వర్క్‌షాప్‌లో పాల్గొనడం, ప్రత్యేక పాఠశాల బ్లాగులలో మనస్తత్వశాస్త్రం గురించి కథనాలను చదవడం, స్వీయ-సహాయ పుస్తకాలు చదవడం, వారి నుండి సలహాలు స్వీకరించడం ఒక గురువు...

ఈ ఆత్మవిశ్వాసానికి ధన్యవాదాలు, స్నేహితుల సమూహంలో, పని సమావేశంలో లేదా కుటుంబ కార్యక్రమంలో వ్యక్తిగత అభిప్రాయాన్ని ప్రదర్శించడం సులభం. విషయం యొక్క వ్యక్తిగత దృక్కోణాన్ని చూపే అభిప్రాయం, అంటే దాని సారాంశం. మీ పట్ల మీరు నిజాయితీగా ఉండటం అంటే ఎదుటివారి ముందు మీరే ఉండటం.

ఫోటోలు: iStock - ElNariz / Melpomenem