ది స్వయం నియంత్రణ అది ఒక వ్యక్తి కలిగి ఉన్న మానవ సామర్థ్యం మరియు అది ఒక నిర్దిష్ట క్షణంలో మరియు ఒక నిర్దిష్ట సంఘటనకు ముందు లేదా అతని రోజువారీ జీవితంలో అతనిని ప్రభావితం చేసే భావోద్వేగాలు మరియు ప్రేరణలను నియంత్రించడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యం మరియు దీని ద్వారా భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం
స్వీయ-నియంత్రణ చాలా ముఖ్యమైన వైఖరి, ఇది మనకు సహాయం చేస్తుంది సాధారణ జీవిత సమస్యలు మరియు ఎదురుదెబ్బలను ప్రశాంతంగా మరియు నిర్మలంగా ఎదుర్కొంటారు, అంటే, మేము సహనాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి మరియు చాలా అవగాహనను పెంపొందించుకోవడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది ఏర్పరచుకున్న మరియు స్థాపించబడే వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలలో, అలాగే మన స్వభావానికి సంబంధించి కూడా, మనకు చెడు స్వభావం ఉన్నట్లయితే, తనను తాను ఎలా నియంత్రించుకోవాలో తెలుసుకోవడం వ్యక్తికి ఎదురయ్యే ఏదైనా ఎదురుదెబ్బకు ముందు పేలకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
ప్రాథమికంగా, స్వీయ నియంత్రణ అనేది కొన్ని పద్ధతులు మరియు సాధారణ నియమాల ఆధారంగా కొన్ని ఉద్దీపనల స్వీకరణకు ప్రేరణలు మరియు ప్రతిచర్యలను నియంత్రించడం.
దీని నుండి స్వీయ-నియంత్రణ అనేది సంపూర్ణ సానుకూల సామర్ధ్యం, ఇది ప్రయాణం చివరిలో మంచి ఫలితాలను పొందేందుకు సానుకూల కోణంలో మార్చమని మనల్ని పురికొల్పుతుంది. స్వీయ నియంత్రణ ఉన్న వ్యక్తి వారి భావోద్వేగాలను నిర్వహించగలుగుతారు మరియు వారి ప్రవర్తనను నియంత్రించగలరు.
కానీ ఆ స్వీయ నియంత్రణతో ప్రశాంతంగా ఉండటమే కాకుండా, అది మరింతగా కొనసాగుతుంది మరియు ఆ సంక్షోభ సమయాల్లో, ఏది అత్యంత ముఖ్యమైనది మరియు ఏ విధంగానూ ఏది కాదు అనే దాని మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి ఇది అనుమతిస్తుంది.
స్వీయ నియంత్రణ మరియు ప్రయోజనాలను ఎలా సాధించాలి
ప్రారంభించడానికి, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే శరీరాన్ని లేదా మనస్సును బలవంతం చేయకూడదు, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి విశ్రాంతిగా, రిలాక్స్‌గా మరియు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే అతను తలెత్తే సమస్యలను ఎదుర్కోగలడు. అదేవిధంగా, ఎలాంటి హింసాత్మక భావోద్వేగ ఘర్షణలను నివారించడానికి ప్రశాంతమైన కమ్యూనికేషన్ మోడ్‌ను కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం. మరియు సహనం అనేది స్వీయ నియంత్రణ యొక్క ఇతర ప్రాథమిక కాలు, ఎందుకంటే తమను తాము క్షమించుకోవడం మరియు వారి బలహీనతలను ప్రశాంతంగా అంగీకరించడం ఎలాగో తెలిసిన వారు విజయం సాధించగలరు.
ఈ పరిస్థితిని సాధించడానికి భావోద్వేగ మేధస్సు యొక్క ప్రాముఖ్యత
స్వీయ-నియంత్రణ అనేది భావోద్వేగ మేధస్సును కలిగి ఉంటుందని ఊహిస్తుంది, అంటే, ఏ విధంగానూ కోరికలను అణచివేయకూడదు, అనుభూతి చెందే భావోద్వేగాలు, దీనికి విరుద్ధంగా, వాటిని అనుభవించడం చాలా మంచిది, ఎందుకంటే లేకపోతే, అణచివేత జరుగుతుంది. స్వీయ-నియంత్రణ ఆదేశాలేమిటంటే, వారిని తెలివిగా తరిమికొట్టడం, ఇది మన జీవితాలకు మరియు మన చుట్టూ ఉన్న వారి జీవితాలకు జోడిస్తుంది.
వాటిని అణచివేయడం అనేది మన మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి ప్రతికూలతను తెచ్చే ప్రవర్తనగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మనకు అనిపించే వాటిని నేరుగా తిరస్కరించడం మరియు మనం సంతోషంగా ఉండాలంటే మనం చేయవలసినది కాదు.
ప్రజలు నిరంతరం మంచి మరియు చెడు భావోద్వేగాలను ఎదుర్కొంటారు, ఇది ఎల్లప్పుడూ మంచి లేదా అధ్వాన్నంగా మనపై ప్రభావం చూపుతుంది, అయినప్పటికీ, మేము వాటిని అంతర్గతంగా ఆర్డర్ చేయడం చాలా ముఖ్యం మరియు దాని కోసం మేధస్సు జోక్యం అవసరం, ఎందుకంటే అది నిర్వహించే బాధ్యతను కలిగి ఉంటుంది. వాటిని ఊహించడం, వాటిని వాటి స్థానంలో మరియు సంబంధిత స్థాయిలలో ఉంచడం మరియు వారికి వ్యతిరేకంగా సరిగ్గా మరియు సమర్ధవంతంగా వ్యవహరించడానికి, వారిని సానుకూలంగా మరియు తగిన విధంగా సంతృప్తి పరచడానికి ఇది మనల్ని కదిలిస్తుంది.
మనం ఇంతకు ముందు మాట్లాడినట్లు అణచివేస్తే, వారు తిరస్కరించబడతారు మరియు మేము సకాలంలో మరియు అనుకూలమైన నిర్ణయాలు తీసుకోలేము.
మనం సాధారణంగా ఏమి చేయాలి మరియు లోపల మనం భావించే దాని మధ్య విరుద్ధమైన పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటాము. మరియు మనకు ఎక్కువగా తెలియని ఎంపికల మధ్య మనం ఎంచుకోవలసి ఉంటుంది మరియు మనం ఎంచుకున్న దానిలో సరైనది అనే నిశ్చయత మనకు ఉండదు.
ఇంతలో, మనల్ని మనం ఆధిపత్యం చేసుకునే ధైర్యం ఉంటే, బయటికి వెళ్లకుండా లేదా మనకు వచ్చే మొదటి పనిని ఎన్నుకోకపోతే, మనం చేసే చర్యలో ఖచ్చితంగా తప్పు చేయము, ఎందుకంటే మనం ఆలోచించడానికి మరియు చర్య తీసుకోకుండా ఉండటానికి మన సమయాన్ని తీసుకుంటాము. హఠాత్తుగా, తమను తాము నియంత్రించుకోని వ్యక్తులు చేసే విధంగా.
ఇంతలో, ఇది అహేతుక ప్రవర్తన, ఆలోచనలు, ఆలోచనలు, ఇతరులలో కార్యరూపం దాల్చింది, ఇది స్వీయ నియంత్రణను పూర్తిగా వ్యతిరేకిస్తుంది. మానసిక ఆధారపడటం, అభద్రత మరియు స్వీయ-విలువ నియమం లేనప్పుడు, స్వీయ-నియంత్రణ యొక్క అవకాశం అదృశ్యమవుతుంది మరియు నిరాశకు గురయ్యే అవకాశం పెరుగుతుంది.
