పండించిన మొక్కలు లేదా అడవి చెట్ల నుండి లభించే అన్ని తినదగిన ఉత్పత్తులను మేము పండు ద్వారా అర్థం చేసుకున్నాము, ఇవి చాలా తీపిగా ఉంటాయి మరియు ముఖ్యమైన వివిధ రకాల రంగులు, రుచులు, పరిమాణాలు మరియు అల్లికలను కలిగి ఉంటాయి. మేము పేర్కొన్న తీపి కారణంగా దీనిని సాధారణంగా డెజర్ట్‌గా తింటారు మరియు వినియోగదారుల ప్రాధాన్యతలను బట్టి దీనిని వండుకోవచ్చు లేదా తాజాగా తినవచ్చు.
పరిపక్వత: వినియోగం యొక్క ఆదర్శ స్థానం
ఇప్పుడు, వినియోగానికి అనువైన స్థానం అది పండినప్పుడు, ఆ పరిపక్వతకు ముందు అది అంగిలికి అసహ్యకరమైనది మరియు అది దాటితే అదే జరుగుతుంది, ఆదర్శం పరిపక్వత యొక్క స్థానం. ఈ స్థితిని రంగు మరియు అది మనల్ని తాకడానికి కారణమయ్యే అనుభూతిని గుర్తించడం సులభం. ఉదాహరణకు, కివి, ఒక రుచికరమైన మరియు పోషకాలు అధికంగా ఉండే పండు, సాధారణంగా చాలా గట్టిగా ఉంటుంది, దాదాపు రాయిలా ఉంటుంది, అది ఇంకా పక్వానికి రానప్పుడు, తినడానికి సరైన పరిపక్వత ఉన్నప్పుడు, అది మృదువుగా ఉంటుంది. టచ్ మరియు దాని అటువంటి నిర్దిష్ట షెల్ ఆఫ్ పీల్ సులభం.
పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి మరియు బరువు తగ్గించే ఆహారంలో తీసుకోవడానికి అనువైనది మరియు వేసవిలో ఇది మనకు అందించే నీటి కారణంగా
ఏదైనా ఆహారంలో పండ్లు అత్యంత ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి మరియు ప్రతి ఒక్కటి నిర్దిష్ట మొత్తంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్‌ని అందజేస్తుంది కాబట్టి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న పోషకాహార నిపుణులు మరియు ఆహార నిపుణులు ముఖ్యమైన రకాల పండ్లను తినాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ప్రాసెసింగ్ అవసరమయ్యే ఇతర ఆహార ఉత్పత్తుల మాదిరిగా కాకుండా, పండును సులభంగా పొందవచ్చు, ఎందుకంటే దీనికి తయారీ అవసరం లేదు మరియు ఇంట్లో పండ్ల చెట్టును కలిగి ఉండటం ద్వారా వాటిని యాక్సెస్ చేయవచ్చు.
పండ్లు బహుశా అక్కడ చాలా పోషకమైన ఆహారాలలో కొన్ని. సాధారణంగా, అవి అందించే అన్ని పోషకాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను ఎల్లప్పుడూ త్వరగా గ్రహించడానికి రోజుకు మూడు నుండి ఐదు సేర్విన్గ్స్ పండ్లను తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అదనంగా, పండ్లు సహజంగా విభిన్నంగా ఉంటాయి మరియు మీరు పసుపు, ఆకుపచ్చ, ఊదా, ఎరుపు, ఊదా మరియు నారింజ పండ్లు, విభిన్న రుచులు, విభిన్న అల్లికలు మరియు విభిన్న పోషక లక్షణాలను కనుగొనవచ్చు.
అయినప్పటికీ, పండు యొక్క ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే, ఇది తక్కువ జీవితాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల, దాని మూలం నుండి వేరు చేయబడిన తర్వాత, అది కొద్దిసేపు తాజాగా మరియు వినియోగానికి ఆమోదయోగ్యమైనదిగా ఉంటుంది.
వాటి పరిపక్వతను ఆలస్యం చేసే పరిరక్షణ యొక్క మార్గాలు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి, అయితే ఇవి పండ్ల యొక్క లక్షణాలను మరియు ముఖ్యమైన లక్షణాలను మార్చడం ముగుస్తుంది కాబట్టి ఇవి అధికంగా సిఫార్సు చేయబడవు.
అలాగే, పండు స్లిమ్మింగ్ డైట్‌ల అభ్యర్థన మేరకు తినడానికి అనువైన ఆహారం, ఎందుకంటే అవి వినియోగదారునికి సంతృప్తిని అందిస్తాయి మరియు విపరీతమైన క్యాలరీలను తీసుకునే స్వీట్లు మరియు డెజర్ట్‌లకు సంబంధించి అవి అందించే కేలరీల పరిమాణం చాలా తక్కువ.
మరోవైపు, వేసవిలో, ముఖ్యంగా ఆ అధిక వేడి వేసవిలో, పండ్లను వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే వాటి వద్ద ఉన్న అపారమైన నీటి పరిమాణం, 95%, మరియు అటువంటి అధిక ఉష్ణోగ్రతల సందర్భాలలో శరీరం ఖచ్చితంగా అందుకోగలదు. మరియు అది సహజంగా నిర్జలీకరణాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. నీరు మరియు పుష్కలంగా మంచినీరు అనేది వేసవి ఉష్ణోగ్రతలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మనం ఎక్కువగా వినే సిఫార్సు.
వర్గీకరణ
అందుబాటులో ఉన్న ఎంపికల సంఖ్య కారణంగా పండ్లను వివిధ మార్గాల్లో వర్గీకరించవచ్చు. పండ్లను తాజాగా మరియు పొడిగా లేదా ఎండినవిగా విభజించడం అత్యంత ప్రాథమిక వర్గీకరణలలో ఒకటి (గింజలు వాల్‌నట్, బాదం, చెస్ట్‌నట్). పండ్లను అది ఉద్భవించిన ప్రాంతం ప్రకారం కూడా విభజించవచ్చు: అటవీ పండ్లు, ఉష్ణమండల పండ్లు, కాయలు మరియు సిట్రస్ పండ్లు. అదనంగా, రాతి పండ్లు (పీచెస్ వంటివి), పిప్స్ (యాపిల్ వంటివి) లేదా ధాన్యం (స్ట్రాబెర్రీ వంటివి) కూడా ఉన్నాయి.
పచ్చిమిర్చి వ్యాపారులు మరియు ప్రత్యేక మార్కెట్లలో వాణిజ్యీకరించబడింది
ఫ్రూట్ మరియు వెజిటబుల్ మార్కెట్‌లు, కొన్ని స్పానిష్ మాట్లాడే ప్రదేశాలలో గ్రీన్‌గ్రోసర్‌లు మరియు గ్రీన్‌గ్రోసర్‌లుగా ప్రసిద్ధి చెందాయి, మనం తాజా పండ్లను కొనుగోలు చేసే ప్రదేశాలు. ఈ సంస్థలు తమ కస్టమర్‌లకు పండ్లు మరియు కూరగాయలను కనుచూపుమేరలో అందిస్తాయి మరియు రకాన్ని బట్టి నిర్వహించబడతాయి. వారు సాధారణంగా కూరగాయల వ్యాపారి అని పిలువబడే ఒక వ్యాపారి హాజరవుతారు, అతను డిమాండ్ ప్రకారం క్లయింట్ కోసం దానిని ఎంచుకుంటాడు మరియు విలువను స్థాపించడానికి దానిని బరువుగా ఉంచుతాడు, ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా కిలోల ప్రకారం అమ్మబడుతుంది.
