సైన్స్

దాణా యొక్క నిర్వచనం

ఆహారం యొక్క భావనను వివరించేటప్పుడు, జీవులు జీవించడానికి అవసరమైన పోషకాలను స్వీకరించడానికి వివిధ రకాల ఆహారాన్ని తీసుకునే ప్రక్రియ ఇది ​​అని చెప్పవచ్చు. ఈ పోషకాలు అప్పుడు శక్తిగా రూపాంతరం చెందుతాయి మరియు జీవికి జీవించడానికి అవసరమైన అన్ని అంశాలతో అందిస్తాయి. అందువల్ల, ఆహారం అనేది జీవుల యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలు మరియు ప్రక్రియలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది ప్రత్యక్షంగా మనుగడకు సంబంధించినది.

ఫీడింగ్ అనేది ఎల్లప్పుడూ స్వచ్ఛంద చర్య మరియు సాధారణంగా కొత్త పోషకాలు మరియు శక్తిని సరిగ్గా పని చేయడానికి శారీరక లేదా జీవసంబంధమైన అవసరానికి ప్రతిస్పందనగా నిర్వహించబడుతుంది. మనం మాట్లాడుతున్న జీవుల రకాన్ని బట్టి ఆహార రకాలు మారవచ్చు. ఈ కోణంలో, మనం ఆహారం గురించి ప్రస్తావించాలి శాకాహార (మొక్కల ద్వారా మాత్రమే కొనసాగేది), ఆహారం మాంసాహార (ఇది ఇతర జంతువుల మాంసాన్ని మాత్రమే ఉపయోగిస్తుంది) మరియు చివరకు ఆహారం సర్వభక్షక (మునుపటి రెండింటి కలయిక మరియు మానవుని లక్షణం).

కూరగాయలు మరియు జంతువులు మనుగడ యొక్క ప్రాథమిక అవసరాలను తీర్చడానికి ఒక సాధారణ శారీరక అవసరంగా ఆహారాన్ని ఆశ్రయించగా, మానవులు ఆహార ప్రక్రియను పురాతన కాలం నుండి ఒక సామాజిక పరిస్థితిగా మార్చారు, దీనిలో కావలసిన ఉత్పత్తులు మరియు ఉపయోగకరమైన అనుభవాలను తీసుకోవడంతో పాటు మరియు పరిస్థితులు సహచరులతో కూడా పంచుకోబడతాయి. ఈ క్రమంలో, మానవులు ఆహారాన్ని మరింత సులభంగా పొందేందుకు అనుమతించే సాధనాలను మాత్రమే కాకుండా, ఆహారం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఖాళీలు మరియు అభ్యాసాలను కూడా అభివృద్ధి చేశారు, ఈ రోజు ప్రతి వ్యక్తి అవసరానికి అనుగుణంగా వివిధ రకాల ఆహారాన్ని కనుగొనగలుగుతారు.

మానవులకు మంచి ఆహారం ప్రకృతిలో లభించే అన్ని విభిన్న ఆహారాలను సముచితంగా మిళితం చేసేదిగా పరిగణించబడుతుంది. పోషకాహార పిరమిడ్ ఈ కోణంలో ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ఆహారంలో ఏ రకమైన ఆహారం ఎక్కువ స్థానాన్ని ఆక్రమించాలో మరియు ఏది తక్కువ స్థానాన్ని ఆక్రమించాలో నిర్ధారించడానికి ఒక మంచి పద్ధతి. మానవ పోషకాహారం చాలా సందర్భాలలో భావోద్వేగంతో ముడిపడి ఉంటుంది మరియు అందుకే ఈ సమస్యకు సంబంధించిన ఆరోగ్య సమస్యలు సులభంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఉదాహరణకు తినే రుగ్మతలు, ఊబకాయం, మధుమేహం, పోషకాహార లోపం మరియు జీవసంబంధ కారకాల పర్యవసానంగా మాత్రమే కాకుండా ఇతర సమస్యలు.

ప్రారంభ సంవత్సరాల నుండి ఆరోగ్యకరమైన మరియు వ్యవస్థీకృత ఆహారాన్ని ప్రోత్సహించండి

మంచి పోషకాహారం మరియు సమతుల్య ఆహారం పిల్లల ఆరోగ్యంగా ఎదగడానికి రెండు ప్రాథమిక సమస్యలు, కాబట్టి సాంఘికీకరించే ఏజెంట్లు, పాఠశాల, తల్లిదండ్రులు ఆహారం విషయంలో చిన్న ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ప్రోత్సహించడంలో జాగ్రత్త వహించడం మరియు వాటిని నిరుత్సాహపరచడం చాలా అవసరం. ఎవరు కనీసం కాదు.

దీన్ని సాధించడానికి అత్యంత క్రియాత్మకమైన వ్యూహాలలో ఇవి ఉన్నాయి: ప్రతి భోజనం తీసుకోవడం కోసం క్రమబద్ధమైన షెడ్యూల్‌ని ఏర్పాటు చేయడం, వైవిధ్యమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అందించడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా ఉదాహరణగా ఉండటం, ఆహారంపై దృష్టి సారించే పోరాటాలను నిరుత్సాహపరచడం, ఈ ప్రక్రియలో పాల్గొనేలా పిల్లలను ప్రోత్సహించడం. ఆహారాన్ని తయారు చేయడం లేదా ఎంచుకోవడం, ఎల్లప్పుడూ సమతుల్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం.

మరొక ముఖ్యమైన సమస్య ఏమిటంటే, కుటుంబ ఆహారాన్ని ప్రోత్సహించడం, అంటే కుటుంబం మొత్తం ఒకే రకమైన ఆహారాన్ని తినడానికి మరియు ఆస్వాదించడానికి కూర్చోవడం. సభ్యుల మధ్య సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు పిల్లలు తినే వాటిని నియంత్రించడానికి ఇది మంచి మార్గం.

విలక్షణమైన తినే రుగ్మతలు

పేలవమైన ఆహారంతో ముడిపడి ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటి ఊబకాయం, బులీమియా మరియు అనోరెక్సియా.

ఊబకాయం ఇది శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల వచ్చే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఇంతలో, దీనికి గల కారణాలలో, సంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలనే కోరిక సూచించబడింది, అనగా, శరీరంలోకి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలు ప్రవేశించబడతాయి మరియు సంశ్లేషణ చేయగలవు. ఈ ధోరణికి సాధారణంగా నిశ్చల జీవితాన్ని గడపడానికి జోడించబడుతుంది, అప్పుడు, రెండు సమస్యలు ఆరోగ్యానికి ఖచ్చితంగా ప్రమాదకరమైన కాంబోను కలిగి ఉంటాయి.

తన వంతుగా, అనోరెక్సియా మరియు బులీమియా మానవులు బాధపడే ప్రధాన ఆహార రుగ్మతలు. వారు ఒక ముఖ్యమైన మానసిక భాగాన్ని కలిగి ఉన్నారని గమనించాలి.

అనోరెక్సియా విషయంలో, రోగి చాలా తక్కువగా తింటాడు లేదా నేరుగా తినడు ఎందుకంటే అతను అధిక బరువుతో కనిపిస్తాడు, అయినప్పటికీ ఎక్కువ సమయం అతను దానిని కలిగి ఉండడు.

మరియు బులీమియా తక్కువ వ్యవధిలో కేలరీలు అధికంగా ఉండే అనేక ఆహారాలను తీసుకోవడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది మరియు ఆ తర్వాత, ఇది ఉత్పత్తి చేసే అపరాధం కారణంగా, వాంతులు కలిగించే శరీరం నుండి వాటిని తొలగించాలని నిర్ణయించబడింది.

రెండు వ్యాధులకు మానసిక చికిత్సతో చికిత్స చేయవచ్చు, ఇది కేసుకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.

స్థూలకాయం ఒక నిపుణుడు వైద్యుడు దర్శకత్వం వహించిన సమతుల్య ఆహారం నుండి చికిత్స చేయవచ్చు, శారీరక శ్రమను నిర్వహించడం మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని అధికంగా తీసుకోవడం నివారించడం.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found