ఒక వ్యక్తి లేదా వస్తువు యొక్క స్థానం
అది ఉంచబడిన పరిస్థితి లేదా మోడ్, అది కలిగి ఉన్న స్థానం, అది ఒక వ్యక్తి లేదా, అది విఫలమైతే, దానిని శరీర భంగిమ అంటారు.
వెన్నెముక మానవులలో శరీర భంగిమను అందిస్తుంది
సకశేరుకాలు అని పిలవబడే వాటిలో, శరీరం యొక్క భంగిమ లేదా స్థానం వెన్నుపూస కాలమ్ ద్వారా గుర్తించబడుతుంది, ఇది ప్రాదేశిక స్థితిని ఇచ్చే పనిని ఊహించే ఈ జీవుల శరీరంలోని భాగం..
దీనికి ధన్యవాదాలు, అంటే, వెన్నెముకకు ధన్యవాదాలు, మేము నిటారుగా, నిటారుగా లేదా వంగి ఉన్న భంగిమను కలిగి ఉన్నాము. ఒక వ్యక్తి కలిగి ఉన్న స్థానం యొక్క రకం వారు కలిగి ఉన్న జన్యు వారసత్వంతో చాలా సంబంధం కలిగి ఉంటుందని గమనించాలి, ఎందుకంటే ఉదాహరణకు, మన కుటుంబంలో వివిధ తరాల ద్వారా వరుసగా వ్యక్తమయ్యే వెన్నెముక సమస్యల చరిత్ర ఉంటే, బహుశా, మన పిల్లలు కూడా వాటితో బాధపడుతున్నారు మరియు మన గురించి చెప్పనక్కర్లేదు.
యోగా, జిమ్నాస్టిక్స్, స్విమ్మింగ్ వంటి పునరావృత శారీరక కార్యకలాపాలతో ఈ రకమైన సమస్యలను సరిదిద్దవచ్చు.
మంచి భంగిమ ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యం మరియు సౌందర్యానికి దోహదం చేస్తుంది
కాబట్టి, భంగిమ అంటే ఏమిటి మరియు దాని ఔచిత్యాన్ని గురించి మేము చెబుతున్న ఈ మొదటి ప్రకటనలలో, సరైన శరీర భంగిమను కలిగి ఉండటం ఎవరికైనా చాలా ముఖ్యం అని చెప్పాలి, ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా మన ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, ఎందుకంటే మనకు ఉండదు. వీపు, నడుము లేదా మెడ నొప్పి, సాధారణంగా చెడు భంగిమ ఉత్పన్నమయ్యేది, కానీ సౌందర్య దృక్కోణం నుండి కూడా సంబంధితంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మంచి భంగిమ, అంటే మనల్ని మనం సరిగ్గా నిటారుగా మరియు నిటారుగా ఉంచుకోవడం, రూపానికి సూపర్ పాజిటివ్ ప్లస్‌ని అందిస్తుంది.
అలాగే నిటారుగా మరియు కుడి భంగిమ మంచి ఆక్సిజనేషన్ కలిగి ఉండటానికి మరియు పేలవమైన భంగిమ మన జీర్ణక్రియలో జోక్యం చేసుకునే అవయవాల కుదింపును ప్రేరేపించినప్పుడు జీర్ణ అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి చాలా అవసరం.
మనం చేసే ప్రతి పనికి ఒక భంగిమ అవసరం
మనం రోజూ చేసే చాలా కార్యకలాపాలకు ఒకటి లేదా మరొక భంగిమ అవసరం. ఉదాహరణకు, కిచెన్ క్యాబినెట్‌ల నుండి ప్లేట్ తీసుకోవడానికి, అవి మన ఎత్తు కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, వాటిని పొందడానికి మనం సాగదీయాలి, అయితే, దీనికి విరుద్ధంగా, అవి క్రింద ఉంటే, మనం క్రిందికి వంగి ఉండాలి. అలాగే, ఉదాహరణకు, మన నుండి ప్రవర్తన అవసరమయ్యే ఈవెంట్‌లో మనం పాల్గొంటున్నప్పుడు, ఒక అధికారిక వైఖరి ఏమిటంటే, అప్పుడు మన శరీరాన్ని నిటారుగా ఉంచుకోవాలి, తద్వారా పరిస్థితులకు అనుగుణంగా డజన్ల కొద్దీ విభిన్న భంగిమలు ఉండాలి.
ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితి భంగిమను కూడా నిర్ణయిస్తుంది
మరోవైపు, మరియు ఇది ఇతర పరిస్థితుల వలె పరిగణనలోకి తీసుకోనప్పటికీ, మనస్తత్వానికి ఒక భంగిమ లేదా మరొకదానిని నిర్ణయించడంలో చాలా సంబంధం ఉంటుంది, అనగా మన ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల పరిణామాలను తెచ్చే మంచి లేదా చెడు శరీర భంగిమ, ఉదాహరణకు.
జీవితంలో అత్యంత దృఢ నిశ్చయంతో ఉన్న వ్యక్తులు నిటారుగా ఉండే భంగిమను ప్రదర్శించడం సాధారణం, మరోవైపు, మరింత నిస్పృహ వైఖరిని ప్రదర్శించే వారు తమ శరీరంలో మరింత వంపుతిరిగిన స్థితిని చూపుతారు.
స్టాటిక్ మరియు డైనమిక్ భంగిమ
స్థిరమైన భంగిమ అని పిలవబడేది ఒక నిర్దిష్ట క్షణంలో నిర్వహించబడుతుంది మరియు డైనమిక్స్ అనేది ఎల్లప్పుడూ మనల్ని అసమతుల్యతగా ఉంచే గురుత్వాకర్షణ శక్తికి ప్రతిస్పందించడానికి మేము అవలంబించేది.
వ్యాయామం, వృత్తిపరమైన బోధన మరియు ఎర్గోనామిక్ ఫర్నిచర్ ఉపయోగించి భంగిమను సరిచేయవచ్చు
అదృష్టవశాత్తూ, ఈ సబ్జెక్ట్‌లో నిపుణులు అందించిన అభ్యాసం ద్వారా శరీర భంగిమ యొక్క అంశాన్ని సవరించవచ్చు మరియు పని చేయవచ్చు.
సంతృప్తికరమైన శరీర భంగిమను సాధించడానికి మరొక గొప్ప కీలు సాధారణ శారీరక శ్రమ. శారీరక వ్యాయామం ఎల్లప్పుడూ మంచిది మరియు అన్ని రకాల పాథాలజీకి, అదే సమయంలో, పేలవమైన శరీర భంగిమ దాని నుండి మినహాయించబడలేదు.
మరోవైపు, సరికాని స్థితిలో లేదా కనీస సమర్థతా లక్షణాలు లేని ఫర్నిచర్‌పై ఎక్కువ గంటలు పనిచేయడం వల్ల మన భంగిమపై తరచుగా వచ్చే ప్రతికూల ప్రభావాలను మేము విస్మరించలేము.
65 మరియు 75 సెంటీమీటర్ల ఎత్తులో కుర్చీని కలిగి ఉండటం మంచిది, మరియు మన కాళ్ళను నేలపై సాగదీయడానికి వీలు కల్పించే స్థలం. మరియు మేము కంప్యూటర్ను ఉపయోగిస్తే, స్క్రీన్ కళ్ళకు అనుగుణంగా ఎత్తులో ఉండాలి మరియు సుమారు 50 సెం.మీ. దూరంగా.
ఆదర్శ భంగిమ
ఎవరికైనా అనువైన శరీర భంగిమ అతిశయోక్తి కాదు లేదా భంగిమలో వక్రతలను పెంచడం కానీ వెన్నెముక యొక్క భౌతిక వక్రతలను నిర్వహించడం... తల నిటారుగా ఉంచడం, ట్రంక్, తటస్థ కటి మరియు దిగువ అంత్య భాగాలను వక్రీకరించవద్దు. శరీర బరువు సరిగ్గా పంపిణీ చేయబడే విధంగా సమలేఖనం చేయబడింది.
