కొవ్వు అనేది వివిధ రకాల మరియు లక్షణాల యొక్క లిపిడ్ పదార్థం, దాదాపుగా జంతు జీవులలో ఉంటుంది. కొవ్వు కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు గ్లిజరిన్‌తో కూడి ఉండటం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ప్రతి సందర్భంలో అణువుల సంఖ్యపై ఆధారపడి, అటువంటి కలయిక వివిధ రకాల కొవ్వులకు దారితీయవచ్చు, అయినప్పటికీ ఉత్తమమైనది ట్రైగ్లిజరిక్ కొవ్వు. ట్రైగ్లిజరైడ్‌లు మంచి ఆరోగ్య స్థాయిల నిర్వహణ లేదా కాకపోయినా ఎక్కువగా చేయాల్సి ఉంటుంది మరియు అందుకే జీవి యొక్క కొవ్వును విశ్లేషించేటప్పుడు పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన ముఖ్యమైన విలువలలో ఇది ఒకటి.
ఉదర కొవ్వు
పొత్తికడుపు పరిమాణం చాలా కాలంగా పురుషులు మరియు స్త్రీలకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది, వారు స్లిమ్ మరియు మంచి నిష్పత్తిలో ఉన్న వ్యక్తిని కలిగి ఉంటారు.
నడుము స్థాయిలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం ఒక సౌందర్య సమస్యగా పరిగణించబడుతుంది, అయినప్పటికీ ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అభివృద్ధికి సంబంధించిన అంశం అని ప్రతిరోజూ ఎక్కువ రుజువులు ఉన్నాయి, అయితే కొవ్వు పేరుకుపోవడం ఉదర స్థాయిలో జరుగుతుంది. శరీర బరువు ఉన్న వ్యక్తి సాధారణంగా పరిగణించబడతాడు.
ఉదర కొవ్వు నిక్షేపణ అనేది మూడు ప్రధాన కారకాల పరస్పర సంబంధం యొక్క ఉత్పత్తి: జన్యుశాస్త్రం, పేద ఆహారపు అలవాట్లు మరియు నిశ్చల జీవనశైలి.
ఉదర కొవ్వు పంపిణీ
శరీరం యొక్క ఉపరితలాన్ని కప్పి ఉంచే చర్మం యొక్క పొర కింద, ఒక కణజాలం పంపిణీ చేయబడుతుంది, ఇది కండరాల ద్వారా ఏర్పడిన విమానం మరియు దాని మధ్య ఖాళీని ఆక్రమిస్తుంది. ఇది సబ్కటానియస్ కణజాలం గురించి. ఈ పొరలో అడిపోసైట్స్ అని పిలువబడే కొవ్వు కణాలు ఉన్నాయి, ఇవి లోపల లిపిడ్లు పేరుకుపోవడంతో పరిమాణం పెరిగే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కొవ్వు కణజాలం గ్లైకోజెన్ (చక్కెర పేరుకుపోయే మార్గం) లేదా ప్రొటీన్ల కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ శక్తిని ఉత్పత్తి చేయగలదు కాబట్టి, ఈ దృగ్విషయం శక్తిని కూడబెట్టడానికి అనుమతించే అనుకూల యంత్రాంగాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.
ది చర్మాంతర్గత కొవ్వు ఇది ఉదర కొవ్వు యొక్క ప్రధాన రూపం. వ్యక్తి బరువు పెరిగే కొద్దీ మెడ, చేతులు, వీపు, పిరుదులు మరియు తొడలకు కూడా ఇది పంపిణీ చేయబడుతుంది. ఇది సాధారణంగా పియర్-ఆకారపు సంచితంగా వర్ణించబడింది.
ఉదర కొవ్వులో రెండవ రకం ఉంది, ఇది విసెరల్ కొవ్వు. ఇది అంతర్గత అవయవాల చుట్టూ, థొరాక్స్ స్థాయిలో, గుండె చుట్టూ మరియు ఉదరం స్థాయిలో పంపిణీ చేయబడుతుంది. ఈ పంపిణీ హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేసే కార్డియోమెటబోలిక్ రుగ్మతల ఉనికిని హెచ్చరిస్తుంది.
ప్రమాదాన్ని అంచనా వేసే విధంగా నడుము వ్యాసం
రక్తపోటు, శరీర బరువు, అలాగే రక్తంలో చక్కెరలు మరియు లిపిడ్‌ల స్థాయిలు వంటి పారామీటర్‌లు గుండెపోటులు లేదా స్ట్రోక్‌లు వంటి సంఘటనలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని నిర్వచించడానికి పారామీటర్‌లుగా ఉపయోగించబడ్డాయి.
చుట్టుకొలత లేదా పొత్తికడుపు చుట్టుకొలతను కూడా ఈ జాబితాలో చేర్చాలి, పురుషులలో 102 cm కంటే తక్కువ మరియు స్త్రీలలో 88 cm కంటే తక్కువ సాధారణ విలువలుగా పరిగణించబడుతుంది. దానిని కొలవడానికి సరైన మార్గం టేప్ కొలతను ఉపయోగించడం, దానిని నాభి స్థాయిలో ఉంచాలి.
ఈ పారామితుల యొక్క పెరిగిన విలువలు మధుమేహం అభివృద్ధి, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలలో మార్పులు, ధమనుల రక్తపోటు మరియు థ్రాంబోసిస్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
ఇప్పుడే పెరిగినట్లుగా, కొవ్వుల వైవిధ్యం ఉంది, అయినప్పటికీ మనం వాటిని రెండు ప్రధాన రకాలుగా విభజించవచ్చు: ఘన కొవ్వులు మరియు ద్రవ కొవ్వులు. సాధారణంగా, ఘన కొవ్వు అనేది అత్యంత ప్రజాదరణ మరియు ప్రసిద్ధమైనది, ప్రత్యేకించి ఇది జంతువు లేదా వ్యక్తి యొక్క శరీరం లేదా జీవిలో ఎక్కువగా కనిపించేది. మరోవైపు, ద్రవ కొవ్వులను 'నూనెలు' పేరుతో పేర్కొనడం సర్వసాధారణం, అయితే ఇది ఇకపై కొవ్వులు లేదా ఆరోగ్యకరమైనవి అని సూచించదు.
సంతృప్త స్థాయి, వాటి కూర్పు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాల నిష్పత్తి ప్రకారం ఇప్పటికే ఉన్న కొవ్వుల యొక్క విభిన్న ఎంపికలలో, మేము సంతృప్త కొవ్వులు (ఘన కొవ్వులు మరియు అవి శరీరంలో అధికంగా ఉంటే ఆరోగ్యానికి హానికరం), అసంతృప్త కొవ్వులు (ద్రవ మరియు నిర్మాణంలో తేలికైనవి.వాటిలో కొన్ని శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలుగా మారతాయి.అసంతృప్తమైన వాటిలో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ మరియు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్) మరియు చివరిగా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్‌లను కూడా కనుగొంటాము (అన్నింటికంటే అత్యంత హానికరమైనవి ఎందుకంటే అవి కృత్రిమమైనవి మరియు దాని ముఖ్యమైన లక్షణాల మార్పు ద్వారా ఉత్పన్నమవుతాయి).
కొవ్వు యొక్క ప్రధాన లక్ష్యాలలో ఒకటి దాని పదార్థాన్ని శక్తిగా మార్చడం, ఇది శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అదనంగా, ఇది ఒక సున్నితమైన పొరగా స్థాపించడం ద్వారా అంతర్గత అవయవాలను రక్షించడానికి అనుమతిస్తుంది, అలాగే ప్రతికూల వాతావరణ పరిస్థితుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి అనుమతిస్తుంది. కొవ్వు అధికంగా చేరడం వల్ల శక్తి వినియోగాన్ని పునరుద్ధరించాల్సిన అవసరం ఉండదు మరియు కొవ్వు కణజాలాలు పెరుగుతాయి మరియు తిరిగి ఉపయోగించబడవు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం మరియు ధూమపానం వంటి అలవాట్లను తొలగించడానికి శరీరంలో మంచి కొవ్వు శాతం నిర్వహించడం చాలా అవసరం.
అడోబ్ చిత్రం: ఫ్యాండీ
