సైన్స్

భంగిమ పరిశుభ్రత అంటే ఏమిటి »నిర్వచనం మరియు భావన

ది భంగిమ పరిశుభ్రత ఇది వృత్తిపరమైన ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కీలక సమస్య, ఇది కదలికలో మరియు విశ్రాంతి సమయంలో ప్రతి రకమైన కార్యాచరణను నిర్వహించడానికి తగిన భంగిమలకు సంబంధించి వ్యక్తికి మరియు ముఖ్యంగా కార్మికుడికి అవగాహన కల్పించడానికి ఉద్దేశించిన నియమాలు మరియు సిఫార్సుల సమితిని సూచిస్తుంది. , మొత్తం శరీరం యొక్క మంచి అమరికను అనుమతించడానికి, గాయాలు కనిపించకుండా నిరోధించడానికి, దాని భాగాలను అతి తక్కువ ఓవర్‌లోడ్‌కు గురి చేస్తుంది.

కార్యకలాపాలను నిర్వహించేటప్పుడు భంగిమ పరిశుభ్రత చర్యలను అనుసరించడం యొక్క లక్ష్యం భంగిమను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా వృత్తిపరమైన వ్యాధులు కనిపించకుండా నిరోధించడం.

భంగిమ పరిశుభ్రత చర్యల చర్య యొక్క పరిధి

భంగిమ పరిశుభ్రతకు సంబంధించిన సిఫార్సులు కంపెనీ లేదా సంస్థ యొక్క కార్మికులకు మాత్రమే వర్తించవచ్చు, ప్రస్తుతం ఇది ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులను కూడా చేర్చడానికి, గాయాల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి దాని చర్య యొక్క పరిధిని విస్తరించడానికి ప్రయత్నిస్తోంది. అభిరుచులను అమలు చేస్తున్నప్పుడు, క్రీడలను అభ్యసిస్తున్నప్పుడు లేదా టెలివిజన్ చూడటం వంటి వినోద కార్యక్రమాల సమయంలో కూడా వాటిని గమనించాలి.

మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థకు కొన్ని రకాల గాయంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల విషయంలో, భంగిమ పరిశుభ్రత చర్యలను అనుసరించడం అనేది గాయాలు మరింత క్షీణించడం లేదా కొత్త గాయాలు అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడానికి ఉత్తమ మార్గం.

ఈ కారణంగా, సాధారణ జనాభాకు వారి వెన్ను మరియు కీళ్లను రక్షించడానికి, భంగిమలను స్వీకరించేటప్పుడు లేదా ప్రయత్నాలు చేస్తున్నప్పుడు, ఈ భంగిమ నిబంధనలను గుర్తుంచుకోవడం మరియు వాటిని క్రమపద్ధతిలో వర్తింపజేయడం వంటి చర్యల గురించి అవగాహన కల్పించడం ఆరోగ్యకరమైన అభ్యాసంగా పరిగణించబడుతుంది. నిత్య జీవితం.

భంగిమ పరిశుభ్రత నియమాలు ఎక్కడ బోధించబడతాయి?

ఫిజియోథెరపీ చికిత్స పొందుతున్న రోగులకు శారీరక పునరావాస కార్యక్రమంలో భాగంగా భంగిమ పరిశుభ్రత చర్యలు బోధించబడతాయి. తిరిగి పాఠశాల వెన్ను గాయాలను నివారించే చర్యలు ఇక్కడ బోధించబడతాయి మరియు ఉమ్మడి సంరక్షణలో భంగిమ రీఎడ్యుకేషన్ మరియు శిక్షణతో సంపూర్ణంగా ఉంటాయి.

ఆరోగ్యవంతమైన కార్మికులలో, అనేక కంపెనీలలో అభివృద్ధి చేయబడిన వృత్తిపరమైన ప్రమాద నివారణ కార్యక్రమంలో భాగంగా శిక్షణా కార్యకలాపాల ద్వారా ఈ జ్ఞానం తప్పనిసరిగా ప్రసారం చేయబడుతుంది.

భంగిమ పరిశుభ్రతకు సంబంధించిన ప్రధాన సిఫార్సులు

- మీరు సుఖంగా ఉండే ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ భంగిమలను అనుసరించి మీ పనులను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి, ఈ ప్రయోజనం కోసం మీ పరికరాలు మరియు పని పరికరాలను సర్దుబాటు చేయండి. సాధారణంగా ఒకే సరైన భంగిమ ఉండదు.

- మీరు కూర్చొని పనిచేసినప్పటికీ, అదే భంగిమను స్థిరమైన రీతిలో నిర్వహించడం మానుకోండి, మీ స్థానాన్ని తరచుగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.

- మీరు నడవడానికి లేదా ఒకరకమైన కదలికను చేయడానికి అవసరమైన పనులను నిర్వహించండి.

- రోజంతా వివిధ పనుల మధ్య టోగుల్ చేయండి.

- మీరు పునరావృత కదలికలను చేయవలసి వచ్చినప్పుడు, సాగదీయడానికి మరియు స్థితిని మార్చడానికి కనీసం ప్రతి రెండు గంటలకు విరామం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

- ఉపకరణాలు, పనిముట్లు మరియు ఫర్నిచర్‌ను కూడా సరిగ్గా ఉపయోగించండి.

- మీ కార్యాలయంలో తగినంత వెంటిలేషన్ మరియు లైటింగ్ ఉండేలా చూసుకోండి.

- వ్యక్తిగత రక్షణ పరికరాలను అవసరమైనప్పుడు వాటిని సరిగ్గా ఉపయోగించుకోండి.

- శబ్దం యొక్క మూలాలను నివారించండి.

- జాబ్ సైట్‌లో అయోమయాన్ని నివారించండి, వివిధ పరికరాలకు కేబుల్‌లను క్రమబద్ధంగా ఉంచుకోండి మరియు బాక్సుల వంటి వస్తువులు అడ్డుపడకుండా మార్గ ప్రాంతాలను అడ్డుకోకుండా చూసుకోండి.

ఫోటోలు: iStock - habun / Yuri_Arcurs

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found