ది భౌతిక సంస్కృతి, అని పిలుస్తారు శారీరక విద్య , ఒక కుటుంబ, సామాజిక మరియు ఉత్పాదకత యొక్క విభిన్న అంశాలలో వారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచాలనే లక్ష్యంతో వ్యక్తుల శారీరక, ప్రభావవంతమైన మరియు అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలను సమగ్రంగా మరియు సామరస్యపూర్వకంగా అభివృద్ధి చేయడానికి శరీర కదలికపై దృష్టి సారించే బోధనా క్రమశిక్షణ.. అంటే, భౌతిక సంస్కృతి వ్యక్తిగత అవసరంగా ప్రారంభించవచ్చు కానీ దానిని విస్మరించలేము మరియు సామాజిక అవసరాన్ని కూడా ఆపాదించలేము.
అప్పుడు, భౌతిక సంస్కృతి, విద్యా కార్యకలాపంతో పాటు, ఒక కావచ్చు వినోద, సామాజిక, పోటీ మరియు చికిత్సా కార్యకలాపాలు కూడా.
ఇంతలో, భౌతిక సంస్కృతి అనేది ఒక క్రమశిక్షణగా సూచించబడింది మరియు అది ఒక నిర్దిష్ట వస్తువు యొక్క నిర్దిష్ట అధ్యయనంతో వ్యవహరించదు, కానీ వాస్తవానికి వివిధ శాస్త్రాల నుండి అంశాలను తీసుకుంటుంది మరియు దీని నుండి దాని స్వంత ఫ్రేమ్‌వర్క్ సైద్ధాంతికంగా రూపొందించబడింది.
మరోవైపు, భౌతిక సంస్కృతి మానవుడు శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మ యొక్క మొత్తం అని నిర్వహించే పాత ఆలోచనను అభివృద్ధి చేసింది మరియు అందుకే ఇది వివిధ అంశాలపై పనిచేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఒక యూనిట్‌గా, అంటే, మనిషి ఒక శరీరం, కానీ శరీరం వలె శ్రద్ధ అవసరమయ్యే ఆత్మ మరియు మనస్సు కూడా ఉంటుంది..
భౌతిక సంస్కృతికి వివిధ విధానాలు
భౌతిక సంస్కృతి యొక్క విభిన్న ప్రవాహాలు ఉన్నాయి, ఇవి క్రమశిక్షణ కేంద్రీకరించబడిన విధానం ప్రకారం ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి.
ఉదాహరణకు, దృష్టి సారించే వారు ఉన్నారు చదువు ఆపై చర్య యొక్క క్షేత్రం సాధారణంగా పాఠశాల మరియు విద్యా వ్యవస్థగా ఉంటుంది. మరోవైపు, ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారించే వారు భౌతిక సంస్కృతిని పరిగణిస్తారు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే ఏజెంట్ హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వంటి వ్యాధుల నివారణలో ఇది స్పష్టమైన సంభవనీయతను కలిగి ఉంటుంది; వీటితో బాధపడేవారు లక్షణాలను తగ్గించుకోవడానికి శారీరక సంస్కృతిని పాటించమని సలహా ఇవ్వడం సర్వసాధారణం.
పోటీపై దృష్టి సారించే వారు భౌతిక సంస్కృతిని అర్థం చేసుకుంటారు అధిక పనితీరు అభివృద్ధికి క్రీడా శిక్షణ.
తమ వంతుగా, వినోదంపై దృష్టి సారించే వారు ప్రాధాన్యతనిస్తారు పర్యావరణంతో విషయాన్ని లింక్ చేసే ఉల్లాసభరితమైన కార్యకలాపాలు. మరియు వాటిని శరీర వ్యక్తీకరణను ప్రోత్సహించండి, వంటి ప్రభావాల ద్వారా పోషించబడతాయి: యోగా, నృత్యం మరియు సంగీతం.
ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మరియు మనస్సు
భౌతిక సంస్కృతి ప్రధానంగా శరీరం యొక్క శ్రేయస్సును సాధించే లక్ష్యంతో దాని సంరక్షణను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఒక భాగం మాత్రమే, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని కలిగి ఉండటానికి లింక్, కానీ వాస్తవానికి, మరియు సందర్భానుసారంగా, బలమైన ఆరోగ్యం ప్రతిరోజూ శారీరక వ్యాయామాలు చేయడానికి లేదా క్రీడలను ప్రాక్టీస్ చేయడానికి మాత్రమే సరిపోదు, కానీ దీనికి, గొలుసులో చాలా అవసరం, మనం ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను కూడా పాటించాలి, అవి: కాదు: ధూమపానం, అతిగా మద్యపానం చేయకపోవడం మరియు వీలైనంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం.
శారీరక శ్రేయస్సు కలిగి ఉండటానికి మరొక ప్రాథమిక కాలు క్రమానుగతంగా వైద్య పరీక్షల కోసం వైద్యుని వద్దకు వెళ్లండి.
అలాగే పైన పంక్తులు సూచించబడ్డాయి మన మనస్సు శరీర ఆరోగ్య విషయాలలో కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది ఎందుకంటే మనస్సు మరియు శరీరం రెండూ దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి… ప్రశాంతంగా లేని మనస్సు శారీరక రుగ్మతలు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను ప్రేరేపిస్తుందని నిరూపించబడింది, అందుకే భౌతిక సంస్కృతి కూడా మనస్సు యొక్క సంరక్షణను నొక్కి చెప్పాలి.
మరియు మనస్సు మన శరీరంపై ఒక ఉపాయం ఆడకుండా ఉండటానికి, ఒత్తిడి నుండి దూరంగా ఉంచడం కంటే మెరుగైనది మరొకటి లేదు, ఉదాహరణకు, ఒక ప్రొఫెషనల్‌తో కొన్ని చికిత్సా పని చేయడం లేదా ధ్యానం యొక్క శైలిలో రిలాక్సేషన్ సిస్టమ్‌ను అభ్యసించడం.
ఇతర ప్రభావవంతమైన ప్రత్యామ్నాయాలు స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా మన ఆత్మకు శాంతి మరియు సామరస్యాన్ని అందించే వ్యక్తులను కలవడం. మరియు కొన్ని క్రీడలను అభ్యసించడం లేదా కొన్ని కళాత్మక కార్యకలాపాలు చేయడం అనేది రోజువారీ బాధ్యతలను ప్రేరేపించే భారం నుండి మన మనస్సును తొలగించడంలో సహాయపడే అద్భుతమైన చికిత్సలు.
కాబట్టి శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క ఈ సమతుల్యత భౌతిక సంస్కృతి దాని ముందు ఉన్న గొప్ప పని.
ఇంతలో, మనకు అదనపు సహాయం అవసరమని మరియు మన మంచి సంకల్పం సరిపోదని చూస్తే, ఫిజికల్ ట్రైనర్‌లు, న్యూట్రిషనిస్ట్‌లు లేదా సైకోథెరపిస్ట్‌ల వంటి నిపుణులను సంప్రదించవచ్చు, వారు మనం ఏమి చేయాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవచ్చు లేదా అలా చేయకపోతే వదిలివేయవచ్చు. , శరీరం మరియు మనస్సులో సమతుల్యంగా ఉండాలి.
