కార్బోహైడ్రేట్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు శాకరైడ్‌లు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి కార్బన్, హైడ్రోజన్ మరియు ఆక్సిజన్‌లతో కూడిన కర్బన అణువులు, ఇవి శక్తి నిల్వ మరియు వినియోగం యొక్క ప్రాధమిక జీవ రూపంగా ఉంటాయి..
దాని నిర్మాణంలో పాల్గొన్న అణువుల సంఖ్య ప్రకారం, వివిధ రకాల కార్బోహైడ్రేట్లు, మోనోశాకరైడ్లు (ఒకే అణువు), డైసాకరైడ్లు (రెండు అణువులు), ఒలిగోశాకరైడ్లు (మూడు నుండి తొమ్మిది అణువులు) మరియు పాలిసాకరైడ్లు (పది కంటే ఎక్కువ శాఖల గొలుసులు) కనిపిస్తాయి.
మన ఆరోగ్యానికి దోహదపడే నిర్దిష్ట విధులు వారు అనేక రకాల విధులను నిర్వహిస్తున్నప్పటికీ, శక్తి నిల్వ మరియు నిర్మాణాల ఏర్పాటు రెండు ముఖ్యమైనవి, ఎందుకంటే గ్లూకోజ్, తక్షణమే, జీవులకు జీవించడానికి, పెరగడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది, అనగా, ఇది కండరాల సాంప్రదాయ కార్యకలాపాలు, శరీర ఉష్ణోగ్రత నిర్వహణ, రక్తపోటు, పేగు మరియు న్యూరానల్ యొక్క సరైన పనితీరును అనుమతిస్తుంది. కార్యాచరణ. అలాగే, కార్బోహైడ్రేట్లు మారుతాయి ఏదైనా ఆహారం యొక్క ప్రాథమిక భాగంఉదాహరణకు, ఒక జీవికి అవసరమైన రోజువారీ శక్తిలో 55 మరియు 60% మధ్య కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి, బంగాళాదుంపలు మరియు పాస్తా వంటి పిండి పదార్ధాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా లేదా శరీరంలో పేరుకుపోయిన నిల్వల నుండి రావాలని భావించబడుతుంది. సెల్యులార్ వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేసే అధిక ఆక్సీకరణ శక్తి కారణంగా చక్కెర వంటి కొన్ని కార్బోహైడ్రేట్ల దుర్వినియోగానికి వ్యతిరేకంగా సరైన మరియు సమతుల్య ఆహారం సూచించేది. ఏదైనా సందర్భంలో, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం శారీరక శ్రమతో పాటు అవసరమని గమనించాలి, ఎందుకంటే ఈ ఆహారాల యొక్క పునరావృత తీసుకోవడంతో కలిపి ఒక నిశ్చల భంగిమ వారి పేలవమైన జీవక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. కాబట్టి కార్బోహైడ్రేట్లు ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులతో పాటు ఏదైనా ఆహారంలో అవసరం మరియు మేము వాటిని పాస్తా, బియ్యం, తృణధాన్యాలు, పప్పులు, కూరగాయలు మరియు వేయించిన ఆహారాల ద్వారా తీసుకోవచ్చు, ఇప్పుడు మనం వాటిని ముఖ్యంగా చక్కెరలు మరియు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి వివరించిన విధంగా దుర్వినియోగం చేయకూడదు. మధుమేహం మరియు ఊబకాయం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు అవి సురక్షితమైన మార్గం ఈ సమయంలో ఆపడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే చాలా మంది కార్బోహైడ్రేట్లను దెయ్యంగా చూపుతారు మరియు అధిక బరువు లేదా అదనపు పౌండ్‌లను కలిగి ఉన్నందుకు దాదాపుగా వాటిని నిందించారు, అయినప్పటికీ, వారు మాత్రమే బాధ్యత వహించరు మరియు మేము సూచించినట్లుగా, ఎల్లప్పుడూ అమలు చేయడం ఆదర్శం. వారి వినియోగాన్ని సమీకరించడంలో సహాయపడే ఆరోగ్యకరమైన శరీరాకృతి కార్యకలాపాలు, ఎందుకంటే మేము ఇప్పటికే వివరంగా సూచించినట్లుగా, అవి ఆరోగ్యానికి మంచివి అయినప్పటికీ, అవి సంతృప్తికరంగా సంశ్లేషణ చేయబడటం కూడా ముఖ్యం, తద్వారా సర్కిల్ సాధ్యమైనంత ఖచ్చితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో మూసివేయబడుతుంది. మీరు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే బరువు తగ్గడమే లక్ష్యంగా ఉన్న అనేక ఆహారాలు మెను నుండి కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకుంటాయి మరియు ఇది కూడా మంచిది కాదు, విపరీతాలు ఎప్పుడూ సరైనవి కావు మరియు సందేహం లేకుండా ఇది చాలా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది అలసటకు దారితీస్తుంది. మరియు ఇతర ఆప్యాయతలు ఉత్పత్తి చేసే సాధారణ పరిస్థితులు కొన్నిసార్లు జీర్ణక్రియలో, కార్బోహైడ్రేట్ల క్షీణత వారసత్వంగా వచ్చిన పేగు వ్యాధి, ప్రేగులలో రుగ్మత, పోషకాహార లోపం లేదా చిన్న ప్రేగు యొక్క శ్లేష్మ పొరను దెబ్బతీసే ఔషధాల అధిక వినియోగం వంటి వాటి ఫలితంగా లోపభూయిష్టంగా ఉంటుందని కూడా పేర్కొనాలి. ఉదాహరణకు, సంతృప్తికరంగా జీర్ణం కాని కార్బోహైడ్రేట్ పెద్ద ప్రేగులకు చేరుకుంటుంది, అక్కడ అది ఓస్మోటిక్ డయేరియా అని పిలవబడుతుంది. కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క పారిశ్రామిక ఉపయోగాలు మరోవైపు, కార్బోహైడ్రేట్లు కొన్ని ఉత్పత్తుల తయారీలో చాలా ముఖ్యమైనవి, ఉదాహరణకు బట్టలు, ఫోటోగ్రాఫిక్ ఫిల్మ్‌లు మరియు ప్లాస్టిక్‌లు వంటివి.. మరోవైపు, నైట్రోసెల్యులోజ్ ఫిల్మ్ ఫిల్మ్‌లు, సిమెంట్, గన్‌పౌడర్ మరియు ఇలాంటి ప్లాస్టిక్‌లను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. పెక్టిన్ మరియు స్టార్చ్, ఇతర రెండు కార్బోహైడ్రేట్లు సమానమైనవి, మానవులకు మరియు జంతువులకు ఆహారాన్ని తయారు చేసేటప్పుడు పెరుగు ఏజెంట్‌లుగా ఉపయోగిస్తారు. కొన్ని భేదిమందుల సమ్మేళనం అయిన అగర్, ఆహారాన్ని చిక్కగా చేయడానికి మరియు బ్యాక్టీరియా సంస్కృతికి ఉపయోగిస్తారు. ఇంతలో, సెల్యులోజ్‌ను కాగితం ఉత్పత్తులుగా మార్చవచ్చు మరియు దాని తయారీ సమయంలో కాగితాన్ని సవరించడానికి విస్కోస్ రేయాన్, హెమిసెల్యులోజ్ ఉపయోగించబడుతుంది. మరియు హెపారిన్ సల్ఫేట్ రక్తం పలుచగా, ఇతరులలో.
