ఆత్మగౌరవం అనేది ప్రతి మనిషికి మన గురించిన విలువ, మనం ఏమిటి, మనం ఏమి అవుతాం, మనం జీవితాంతం ఎదుర్కొనే మరియు మన వ్యక్తిత్వాన్ని రూపొందించే శారీరక, భావోద్వేగ మరియు సెంటిమెంట్ కారకాల మిశ్రమం యొక్క పర్యవసానంగా, ఇది, మనం ఇవ్వగల మరియు మనల్ని మనం నాశనం చేసుకోగల అత్యంత అధికారిక నిర్వచనం ప్రకారం ఆత్మగౌరవం అని మనం కొంచెం చెప్పగలం మనకు మనం ఇచ్చే ప్రేమ.
జీవితంలోని వివిధ దశల ద్వారా పరిణామం చెందే అంచనా, మరియు ఎదురయ్యే అడ్డంకులను ఎదుర్కొనే విధానం
ఈ ప్రక్రియ సుమారు 5 లేదా 6 సంవత్సరాల జీవితంలో ప్రారంభమవుతుంది, మన తోటివారు మరియు మన చుట్టూ ఉన్న పెద్దలు (తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు) మనల్ని ఎలా చూస్తారు అనే ఆలోచనను మనలో ఏర్పరచుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు. ఏదేమైనా, ఏదైనా ప్రక్రియ వలె, నిర్వచనం ప్రకారం ఇది నేర్చుకున్న లేదా స్థిరంగా ఉండే స్థిరమైన దృగ్విషయం కాదు మరియు దానిని సవరించడానికి మార్గం లేదు; దీనికి విరుద్ధంగా, నిర్మాణాత్మక విమర్శలను కలిగి ఉన్న రిటర్న్‌లకు ధన్యవాదాలు మార్చవచ్చు మరియు మెరుగుపరచవచ్చు, ఇది మన దగ్గరి వాతావరణంలో భాగమైన వారి నుండి మరియు మనం పైన మాట్లాడిన వారి నుండి, అలాగే మా నిర్మాణంలో ప్రాథమిక భాగాలు. గౌరవం.
నిజానికి, దాదాపు 90% పరిపూరకరమైన శ్రేణులు జీవితంలోని మొదటి ఐదు సంవత్సరాలలో వ్యక్తిత్వాన్ని నిర్వచించడం పూర్తి చేసినప్పటికీ, ప్రస్తుత సిద్ధాంతాల ప్రకారం, బాల్యం యొక్క తరువాతి సంవత్సరాల్లో మరియు కౌమారదశలో కూడా సంభవించే అనేక జీవిత అనుభవాలు నిర్ణయాత్మకమైనవి. ఆత్మగౌరవ ప్రక్రియ యొక్క పుట్టుక. వ్యక్తిత్వం, దాని నిర్వచించిన మరియు స్థిరమైన భాగాలకు మించి, స్వీకరించదగిన మరియు "ప్లాస్టిక్" మూలకాలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో మనం పనిచేసే పర్యావరణం యొక్క సహకారం ప్రత్యేకంగా నిలుస్తుంది.
భావాలను నియంత్రించుకోవడం మరియు మన జీవితాలను ప్రభావితం చేసే సంఘటనలకు అనుగుణంగా మారడం సవాలు
ఇంతలో, ది తక్కువ ఆత్మగౌరవం అది అతనే కావచ్చు డిప్రెషన్, న్యూరోసిస్, సిగ్గు, అవమానం వంటి అనేక మానసిక సమస్యల ట్రిగ్గర్, ఇతరులతో పాటు మరియు చర్చించవలసిన ప్రధాన సమస్యలలో ఒకటి, ఇది ఊహించబడి మరియు అంగీకరించబడితే లేదా మనస్తత్వశాస్త్ర నిపుణుడితో చికిత్సలో విశదీకరించబడినట్లయితే. ఉదాహరణకు, తమలో తాము విశ్వాసం లేకపోవటం, ఎవరితోనైనా ద్వేషపూరితంగా పోల్చడం ద్వారా ప్రచారం చేయబడిన విలువ తగ్గింపు వంటివి ఆత్మగౌరవాన్ని తక్కువగా లేదా కొన్నిసార్లు సున్నాకి కూడా ప్రేరేపించే కొన్ని కారకాలు. ఈ వాస్తవికత జీవన నాణ్యతలో గణనీయమైన తగ్గింపుకు కారణమవుతుంది, ఇది శారీరక, మానసిక మరియు ప్రాథమికంగా సామాజిక ఆరోగ్య సమస్యలలో వ్యక్తీకరించబడుతుంది.
ఆత్మగౌరవ సమస్యలపై పోరాటంలో కుటుంబం మరియు స్నేహితుల పాత్ర
తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క నివారణ కోసం, అది స్థాపించబడిన తర్వాత, సమస్యను వృత్తిపరంగా చికిత్స చేయగల థెరపిస్ట్‌తో సంప్రదింపులు మాత్రమే సిఫార్సు చేయబడతాయి, ఆ సమయంలో తల్లిదండ్రులు మరియు పాఠశాల పోషించే మార్గదర్శకత్వం మరియు సలహాదారు పాత్ర కూడా నిర్ణయాత్మకంగా ఉంటుంది. ముఖ్యమైనది, ఒక విమర్శకుడిగా, దీనిలో పిల్లవాడు తన వ్యక్తిత్వాన్ని మరియు అతని గౌరవాన్ని పొందుతాడు. అనేక అమెరికన్ మరియు యూరోపియన్ సైంటిఫిక్ అసోసియేషన్లచే ప్రోత్సహించబడిన పిల్లల రోగులలో మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులలో ఫార్మకోలాజికల్ సహాయం పట్ల పెరుగుతున్న ధోరణి ఉంది. అయినప్పటికీ, మేము ఇంతకుముందు వ్యక్తీకరించినట్లుగా, కుటుంబ భాగం పూర్తిగా మార్చబడదు, ఎందుకంటే ఇది జీవితంలోని మొదటి దశలలో వ్యక్తిత్వ వికాసానికి గొప్ప ఆకర్షణీయమైన అంశం.
కౌమారదశలో మరియు పెద్దలలో, అలాగే మానసిక చికిత్సలు, ముఖ్యంగా అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా స్పెక్ట్రం యొక్క సాధనాలు, పతనానికి సంబంధించిన విధానానికి చాలా ఉపయోగకరమైన వనరులుగా పరిగణించబడతాయి. ఆత్మగౌరవం. కళలు, ముఖ్యంగా సంగీతం మరియు థియేటర్, వారి ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గించే వ్యక్తులను సంప్రదించడానికి చాలా ఆసక్తికరమైన మార్గాలు అని గుర్తించడం విలువైనదే, ఎందుకంటే రెండూ అనేక అపస్మారక ప్రక్రియల యొక్క స్పృహలో ఆవిర్భవించటానికి అనుమతిస్తాయి; వారి కేవలం వ్యక్తీకరణ, కళలచే సూచించబడిన ఉత్కృష్టత కింద, స్వీయ-గౌరవం పతనాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం, అదే సమయంలో ప్రభావితమైన వ్యక్తులకు మరియు కళను ఆస్వాదించే మూడవ పక్షాలకు వృద్ధిని కలిగిస్తుంది.
