దాణా ఇది జీవులు నిర్వహించే ఒక ప్రాథమిక ప్రాథమిక కార్యకలాపం మరియు ఇందులో భాగంగా ఉంటుంది మనం అభివృద్ధి చేయవలసిన ముఖ్యమైన శక్తిని సాధించడానికి ప్రాథమిక పోషకాహార అవసరాన్ని తీర్చడానికి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం.
కాబట్టి, ఆహారం లేకుండా, జీవులు జీవక్రియ చర్యలను నియంత్రించలేవు లేదా నిర్వహించలేవు మరియు తత్ఫలితంగా మనం మంచి ఆరోగ్యాన్ని ఆస్వాదించలేము, ఇంకా ఎక్కువగా, ఆహారం మధ్యవర్తిత్వం వహించకపోతే మనం చనిపోయే కొన్ని అవకాశాలు ఉన్నాయి.
ఇది ఆహారం మరియు జీవితం యొక్క అభివృద్ధి మరియు నిర్వహణకు దాని ప్రాముఖ్యత అని గుర్తుంచుకోండి, మనకు సంబంధించిన భావనను మనం లోతుగా పరిశోధించవచ్చు: మంచి పోషకాహారం.
మంచి పోషణ ఇది వ్యక్తి యొక్క అవసరాలను పూర్తిగా సంతృప్తి పరుస్తుంది, ముఖ్యంగా వారి వయస్సుకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారి విషయంలో, ఇది నేరుగా ఎదుగుదలకు దోహదపడే ఆహారాన్ని ప్రతిపాదిస్తుంది, అభివృద్ధికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, లేదా పెద్దల విషయంలో, వృద్ధులు దీని కోసం వారు చేయవలసిన బరువును నిర్వహించేలా చూసేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. పేద ఆహారపు అలవాట్లతో సంబంధం ఉన్న కొన్ని పరిస్థితులను నివారించడానికి, హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు సంబంధించినది, ఇది చాలా సందర్భాలలో అధిక కొవ్వు తీసుకోవడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
ఉదాహరణకు, అల్పాహారంలో తీసుకునే ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు వ్యక్తి యొక్క మానసిక సామర్థ్యం మరియు మేధో పనితీరుకు దోహదం చేస్తాయి. నేర్చుకోవడం అనేది నిస్సందేహంగా మన మెదడు యొక్క అత్యంత సంక్లిష్టమైన విధుల్లో ఒకటి మరియు చాలా ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటి, దాని గరిష్ట సామర్థ్యాన్ని విస్తరించడానికి, దానిని నిర్వహించే ముందు మంచి ఆహారం అవసరం.
ఇప్పుడు, అల్పాహారం వద్ద వినియోగించే ఆ పోషకాలు తప్పనిసరిగా రోజులోని మిగిలిన భోజనానికి కూడా బదిలీ చేయబడాలని గమనించాలి, తద్వారా ఆహారం మనకు శక్తిని మరియు సామర్థ్యాలను అందించే కోణంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
మనం మంచి పోషకాహారానికి శారీరక శ్రమను జోడిస్తే, ఆ వ్యక్తి యొక్క శారీరక సమతుల్యత నిస్సందేహంగా చాలా బాగుంటుందని కూడా పేర్కొనడం ముఖ్యం.
మంచి పోషకాహారం ఎల్లప్పుడూ భావోద్వేగ, శారీరక మరియు సామాజిక వంటి అంశాలలో వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సును జోడిస్తుంది.
