ఎవరైనా మాట్లాడినప్పుడు పోషకాహారం ను సూచిస్తూ ఉండవచ్చు చర్య మరియు పెంపకం లేదా పెంపకం యొక్క ఫలితం, అయినప్పటికీ, ఈ సూచనలో న్యూట్రిమెంట్ అనే పదం అయిపోలేదు మరియు దానికి మరో రెండు అర్థాలు ఆపాదించబడ్డాయి ...
ఎక్కువగా ఉపయోగించే వాటిలో పోషకం ఏమిటో చెప్పేది ఒకటి ఆహారంలో లభించే పదార్థం, కానీ అది ఏ పదార్ధం గురించి కాదు కానీ వాటి గురించి ప్రాణాధారమైన, వాటిని తీసుకోవడం ద్వారా మన శరీరంలో జరిగే ప్రతి ప్రక్రియను సరిగ్గా నిర్వహించేలా చేస్తుంది.
అదే సమయంలో, పోషకాలు వంటి వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి: కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మరియు మనం రోజూ తినే దాదాపు అన్ని ఆహారాలలో ఇవి ఉంటాయి కాబట్టి వాటిని కనుగొనడం అస్సలు కష్టం కాదు, కానీ అవును, వాటిని గుర్తించడం మంచిది, తద్వారా మనం దామాషా ఆహారం తీసుకుంటాము మరియు ప్రతి పోషకాన్ని దామాషా మరియు క్రమబద్ధంగా తినవచ్చు. , కోర్సు యొక్క , మా ఆహారం సమతుల్యం మరియు ప్రమాదకరమైన మితిమీరిన నివారించేందుకు.
మంచి ఆహారం ఆహారంగా ఉండాలి మరియు ఎప్పుడూ వ్యాధిని కలిగించదు, దానిని తినేవారిలో సంతృప్తిని కలిగిస్తుంది మరియు మన చుట్టూ ఉన్న మిగిలిన వ్యక్తులతో కూడా పంచుకోగలగాలి..
ఉదాహరణకు, పెరుగు ప్రోటీన్ల వర్గంలోకి వస్తుంది మరియు మన రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడం చాలా మంచిది, ఎందుకంటే ఇది రోజంతా సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా మరియు పనితీరుతో గడపడానికి శక్తికి మూలం, కాల్షియం యొక్క మూలం. దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడం మరియు ఎముకలను బలపరుస్తుంది, మన కండరాలను బలపరుస్తుంది మరియు వ్యాధులను నివారించడానికి దాని పులియబెట్టడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మరియు పదం యొక్క ఇతర ఉపయోగం సూచించడం బలపరిచే శక్తిని, ముఖ్యంగా నైతికతతో ముడిపడి ఉంటుంది. అతని వైఖరి నాకు పోషణ మరియు న్యాయం కోసం పోరాటం కొనసాగించడానికి నన్ను ప్రేరేపించింది.
